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祷告之家 花香满径

女人如花 生命如画 最好的献给心中的他

 
 
 
 
 

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关于我

主啊,我有一个祈祷,让十架旗帜在这里飘。 引我奔走前面的路程,让我的生命完全倾倒。掌管我生命深处的钥匙,接受我隐秘深处的爱情。 在我未收回我的奉献时,捆绑我在你的祭坛,以免我凭己意在世界流连忘返。你是我坚固营垒的破碎者,又是我属天灵宫的重建者。 # 我的祈祷只有一句话,主啊重建城墙永不倒,我的祈祷只有一句话,主啊重建城墙永不倒。

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樸(單純)之旅!第21至23  

来自耶人紫妹   2012-03-29 09:57:22|  分类: 新的祷告大纲 |举报 |字号 订阅

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樸(單純)之旅!

恰克.皮爾斯(Chuck D. Pierce)


簡樸(單純)之旅 –第二十一天

2012年3月19日

我們都很熟悉人體在察覺威脅或危險時的反應,在高中生物學中,我們都學過「戰鬥或逃跑的反應」(fight-or-flight response),那會使我們的身體系統分泌荷爾蒙,如腎上腺素與皮質醇,這讓我們在逃跑或是身體在抵抗危險時,能產生所需的爆發力。這種反應也常被稱為「戰鬥、驚嚇或逃跑反應」(fight, fright, or flight response),那更能適切地描述出我本身的經驗!以下是Victor Pease在其「焦慮轉化為能量」(Anxiety into Energy)書中所提到的話,這的確是在對我說的:「壓力反應會產生能量去戰鬥、逃離危險、工作、以及表演。」問題是,如果我們沒有學會去接受生活中的壓力,就是主耶穌教導我們的方式,那麼我們就會陷入恐懼、逃避我們的責任、或是打那不必要的戰爭。

有兩種類型的作用對我們的壓力反應是重要的,它們是意志型(voluntary)與非意志型(involuntary)活動,意志型活動的神經系統與意志(will)有關,當我們想要做某件事時,我們必須有意識地作出決定,經過一整天我們會發現自己一直在作決定。在我的成長過程中,我的母親教我每天起床時要列出一個表,在清單上所列的目標,就是必須在一天結束前或是每一天的特定時間中完成的,我每天自發地聽從我母親的命令,我有生活目標,然而當你生活在一種經常被暴力、爭吵與精神創傷所打斷的生活狀態之中,就像我以前的情況,那麼要去完成你所列的目標就會變得很困難,你不只會變得沮喪,最後你覺得被打敗了,到後來你的生活就沒有真正的秩序,你的思想與情緒就會因你需要完成之事的每個想法,而感到緊張有壓力。

除此之外,你的生活很焦慮,不知道什麼樣的不利情況會闖進你的生活中,並重新安排你周遭的一切。你的意志型系統希望能說出來,但是恐懼淹沒了過程,例如,你可能需要記住一個重要事實,但是你沒有時間來集中你的想法。

同時,非意志型活動或自律神經系統都在過度運作中,就為了跟上你所試圖處理的所有刺激。自律神經系統在控制一些生理功能,如呼吸、心率、荷爾蒙分泌、以及腸道的平滑肌收縮,而這一些都在你的身體裡面進行著,這樣你就容易明白,為何無法妥善處理壓力會對你的健康有負面的影響。

我們如何感覺(perceive)一件事情,將會產生我們所有溝通的基礎。感覺就是我們如何利用我們的感官—味覺、視覺、觸覺、嗅覺以及聽覺,及時感覺到一件事通常被當作我們有意識決定的一部分,而這是我們根據所呈現的事實而產生。然而從我們情緒而來的無意識因素,也成為我們感覺的因素之一,如憤怒、失望、以及恐懼所產生的一種緊張狀態,會累積在靈、魂、體裡面,而這種緊張關係就是源自於殘存的過去經驗,就是那已深植在我們裡面處於休眠狀態的壓力源(stressors),其中一些休眠的刺激被我們忘記了,也可能被我們忽視了,直到壓力起作用時才會浮現,它們在我們裡面並非總是明顯的,或者對我們來說不是顯而易見的,但是隨著時間過去,它們已經削弱我們對付困境的能力。

簡樸(單純)之旅 –第二十二天

2012年3月20日

壓力就像是一顆洋蔥,我們也許必須像洋蔥那樣被剝開才能到達核心,就是神創造我們所要活出來的實力與命定。洋蔥不是我們平常拿來單獨食用的一種蔬菜,洋蔥的主要目的是用來增加菜餚的風味或是點綴,而從生活處境而來的「壓力源」就和洋蔥很像,如果我們妥善處理「壓力源」,它們就能在整個「生命的燉菜」(stew of life)中創造出絕佳的風味。

想想剝洋蔥的道理,你必須使用最少的手來握緊它,然後拿一把鋒利的刀子,從另一邊來切洋蔥。我們處理緊張情況的其中一個方法就是保持冷靜,我們必須以不同的方式思考,通常我們會以有條理的方式來處理我們生活中大多數的事情,然而,當一件突如其來的緊張情況發生時,我們必須倚靠的技能可能就不是我們經常會使用的方式。在我們裡面有一種「創造性力量」(creative power)沒有被使用出來,除非我們被迫去超越我們現有的認知,有很多時候,我們從來沒有利用到大腦那邊的「創造性力量」,我們不常使用它,除非我們經過一個「壓力的狹窄之地」,那「狹窄之地」就會將深深埋藏在我們裡面最好的「創造力」給擠壓出來。

在剝洋蔥的過程中,那氣味會嗆得你眼淚直流,如果你在同一時間暴露在太多的洋蔥中就會發生這種情形。當我們在處理一個緊張情況時,我們必須小心地不要讓我們情緒上受傷的神經末梢部分暴露出來,我們必須仔細觀察、盡可能保持沉默、禱告、並等待啟示關於如何前進。有些人會說,「保持冷靜、沉著」(cool, calm and collected)就是關鍵,而過度的反應是會在過程中導致很多不必要的眼淚。

繼續來剝洋蔥,直到洋蔥最好的部分露出來,當洋蔥外皮剝掉時,洋蔥就可以準備來使用了。我們的目標就是不要損失太多的洋蔥,同時也不要讓這個過程嗆得你眼淚直流。很多時候一個緊張情況會將我們的情緒本質(emotional being)一層又一層地剝下來,但是我們必須記得,神的靈能使用這個剝除過程,來暴露出我們核心當中最好的部分—在我們裡面的那個部分,能用來調味與觸摸許多的生命。

彼得對關於預言耶穌的死而感到緊張時,耶穌在當時所說的話我很喜歡,耶穌對彼得說,撒但想要篩他,然後主說祂已經為他祈求,而且彼得在通過考驗之後,他會幫助許多的人(參考路加福音22:31–32)。在每次的緊張情勢下,我們靈魂的仇敵都會想要利用我們。

壓力可以使你的生命與別人的生命增添風味嗎?或是使你的情緒崩潰,在過程中讓你的淚水決堤,因而錯失去感覺在那一刻的味道?你會讓你生活中所有的壓力揭露出你內在的核心部位?你會讓壓力使你的靈魂變得溫和,使許多人能會完全看到你個性最好的部分表現出來?

我們在經歷生活中每次的壓力情況時,我們都應該讓聖靈剝除的過程得以作工,風味與恩寵就會出現在我們的生命中,當我們讓壓力適當地作用在我們生命中時,許多人將會受益無窮。

簡樸(單純)之旅 –第二十三天

2012年3月21日

「壓力」是福還是禍?祝福是由一些好的話語所構成的,那帶有憐憫、恩典、恩寵、讚美、幸福、愛慕、以及使人得益處,而詛咒則含有不好的話語,說出來會產生害處。就像好的話或不好的話,壓力也可以是祝福或是詛咒,並非所有的壓力都是不好的,壓力對每個人而言並不都是代表有害的,在緊張情勢下我們應該茁壯成長,並把握住這個時刻,來建立我們在神裡面的信心與力量,來看以賽亞書40:27–31所說的:

「雅各啊,你為何說,我的道路向耶和華隱藏?以色列啊,你為何言,我的冤屈 神並不查問?你豈不曾知道嗎?你豈不曾聽見嗎?永在的 神耶和華,創造地極的主,並不疲乏,也不困倦;他的智慧無法測度。疲乏的,他賜能力;軟弱的,他加力量。就是少年人也要疲乏困倦;強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰;他們奔跑卻不困倦,行走卻不疲乏。」

如果我們正確處理壓力,它可以激發我們的鬥志去完成我們的目標,並克服我們一路上的障礙,我們就會發現自己領受到恩寵,因為在試煉中我們以讚美來得勝。大衛說,

「我在急難中求告耶和華,向我的 神呼求。他從殿中聽了我的聲音;我在他面前的呼求入了他的耳中。…你必點著我的燈;耶和華─我的 神必照明我的黑暗。我藉著你衝入敵軍,藉著我的 神跳過牆垣。」(詩篇18:6, 28–29)

當我們遇到挑戰時,我們必須站起來面對它,站起來的動作只是一小片刻時間,然而得勝的興奮就變成一個忍耐的見證。想想大衛面對歌利亞時的作法,他想起以前面臨獅子與熊的壓力,而這二件事他都戰勝了,他的考驗時刻的壓力已變成一個見證,在他面對當前的巨人情況時,他靠著過去那些壓力的記憶,在他目前所處的壓力中他鼓勵自己,然後就在眼前的挑戰中得到力量,於是在這次的情況中他得勝了,就如同之前那二次。這種巨人的壓力情況對以色列人而言是個詛咒,但對大衛而言卻變成了祝福,他戰勝了這項考驗,那將會設定他的未來方向。Archibald D. Hart博士在「在腎上腺與壓力之間的隱藏關係」(The Hidden Link Between Adrenaline and Stress)書中寫到:

「壓力這個字對不同的人代表不同的事情,這是一個多方面的反應,包括感覺、情緒、行為、以及生理功能的改變。有些人一想到壓力就只有緊張,有些人則是焦慮,有些人會將它看作是好的,另外有些人則看為不好。事實是,我們都需要一定的壓力來讓我們保持活著,雖然太多的壓力會對我們有害…當我們大多數人使用這專有名詞–『壓力』時,我們通常是指著它有害的一面–『過度壓力』,這種『漲落興衰』(ebb and flow)的作用很重要,必須牢記在心,如果我們在暴風雨之後不容許一段的平靜恢復,那麼暴風雨就會變成一個颶風…就是這些更為微妙的威脅會產生極大的壓力損害。那些使我們憂慮、刺激我們、使我們驚嚇受怕的事情—尤其是在我們無能為力之時,它們可以是所有事情當中最具有破壞力的,也許這就是耶穌(祂談過許多好例子是有關控制壓力)告訴我們的,『我留下平安給你們;我將我的平安賜給你們。我所賜的,不像世人所賜的。你們心裏不要憂愁,也不要膽怯。』(約翰福音 14:27)」

我們都會經歷壓力,生命就是行動,為了向前進,我們必定會面臨壓力。在生活中我們為了向前進,我們就必須妥善的處理壓力,如此一來,壓力就能轉變為能量。你如何將壓力用在一個目標對象上,就能創造出前進與動力,如果我們管理我們四周的壓力,壓力就可以變成非常正向的力量,如果我們妥善管理壓力,我們便能加速進入生命中的命定角色。然而,如果我們是讓壓力來支配我們,我們就會充滿緊張與焦慮。我們必須將負面的壓力來轉移,並得到推動我們向前的力量來解決每天的問題。

你如何處理壓力?在你所面臨的處境中,你看起來是「控制中」或是「失控」?你如何看待自己、面臨作出決定時的反應為何,都會決定你的壓力程度。你對情勢的察覺與對你自己的看法,就和你的權柄大小程度一樣,都會決定你的能量大小。自信與控制情勢都會產生能量,這會導向成就、自我滿意、並向前進入神所選召你的角色命定。

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